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| Chaturanga (차투랑가)자세 기초부터 배우기1단계.네발기기(테이블) 자세에서 가슴을 앞으로 내밀어 체중을 손으로 이동한다.2단계. 두 팔꿈치를 동시에 구부려 가슴을 구부...Read more...
이탈리아의 축구스타 로렌조 인시네Lorenzo Insigne가 토론토레즈(The Reds)와 시즌당 1,500만 달러 이상의 기록적인 계약을 8일 체결, 토론토축구를 띄운다.토론토...Read more...
이번 동작은 간단해 보이지만, 2분 정도 홀딩하면 안허벅지의스트레칭 효과를 제대로 느낄 수 있고,평소 옆으로 다리찢기가 잘 되지 않던 분들에게는다리 유연성 향상을 가져오는 좋은 웜...Read more...
46세의 남자이고 두번째 결혼해서 행복하다.그래도 1년에 한 번 정도 전 여자친구와 문자를 주고받는다. 그는 다른 나라로 이주했으나 우린 친구관계를 유지한다.그녀의 가장 최근 메시...Read more...
최연소 자수성가 여성억만장자미국 경제매가진 포브스Forbes는 홈즈를 세계 최연소 자수성가한 여성 억만장자라고 치켜세웠다. 그녀 사진으로 표지를 장식한 또 다른 국제경제지 Inc는...Read more...
| Side Lying Oblique Crunch 사이드 크런치, 옆구리 운동STEP 1. 옆으로 누워 팔꿈치를 바닥에대고 두 다리를 뻗는다.STEP 2. 위에 있는 다리를 올려...Read more...
19살때 술집에서 내게 미소를 날리는 남자를 보고 저 남자는100% 내 스타일이야라고 생각했다.과감히 다가가서 그의 맞은 편에 앉아서 내 소개를 했다.그때까지 첫만남에 밤을 함께 ...Read more...
230년 전 일요일, 로버트 카터 Robert Carter 3세가 노섬벌랜드카운티 법원청사로 조용히 걸어갔다. 그는 500명 이상의 노예를 석방할 법률문서를 내놓았다.카터는 버지니...Read more...
이번 동작들은 두 자세를 바로 이어서 실시Twisted Lizard Pose앞벅지와 안벅지, 중둔근 스트레칭STEP 1. 왼발을 앞으로 보낸 도마뱀 자세에서 (지난 칼럼 참조) 왼...Read more...
몇 달 전 동료에 대한 내 감정을 미즈스마트에게 상담했다. 다시 편지한다.지금은 남편과 함께 여행 중이다. 최근 남자동료가 내게 고백했다. 처음 볼 때부터 애정을 느꼈다고. 그러나...Read more...
▲ 바다소는 보통 하루에 50 ~ 100 파운드의 먹이를 필요로 하는 대식가들이다.[마이애미] 우리 식탁에 올라오는 로메인 상추는 바다소(海牛/해우: manatee 매너티)들과 나...Read more...
세포가 만들어질 때, 즉 DNA가 복제될 때 칼슘이 공급되지 않으면 비정상적 세포가 만들어진다. 어떤 부모든 임신 기간 중 가장 큰 바램은 장애 없이 건강한 아기가 태어나는 것이리...Read more...
SEATED HAMSTRING STRETCH (대퇴이두근 스트레칭)STEP 1. 엉덩이 대고 앉은 자세에서 오른 무릎을 구부려 두 손으로 오른 발을 잡는다.STEP 2. 척추를 편...Read more...
온라인에서 만난 남자는 모든 면에서 매력적이어서 즉각적으로 마음이 갔다. 첫 데이트 때 그는 나를 유혹하며 함께 밤을 보내길 제안했지만 거절했다. 난 단순히 친구를 찾고 있었기 때...Read more...
■ 화장실 정화시스템 – 대부분의 카티지는 정화시스템septic sys. 을 갖추고 있다. 이것은 3-4주마다 배출(pump-out)되어야 한다. 결과적으로 비싼 물을 ...Read more...
