qq4.jpg

치솟는 식료품값, 경제적인 지출 방법 있을까

일상의 지혜

근 2주 동안 연근값이 파운드당 5달러에서 7달러로 올랐다. 요즘 같은 시기엔 음식을 살 여유를 없게 만드는 체계적인 문제들을 살펴보는 것이 더 중요하다. 낮은 임금, 비싼 주택가...Read more...

gettyimages-a9972608.jpg

파트너와 팬데믹 25시간 애로틱하게 지내는 방법은 ?

일상의 지혜

우리 모두 생각했던 것보다 더 많은 시간을 집에서 보낸다. 팬데믹으로 이제는 몇 가지 새로운 현실에 익숙해졌다. 함께 사는 커플들은 둘의 관계를 시험 받는다.전과 달리 지금은 스트...Read more...

p39_1.jpeg

잔디를 짱짱하고 건강하게~

일상의 지혜

가을은 추운 날씨가 올 때를 대비하여 집과 마당을 준비해야 할 때이다. 분주한 집안일 중에 잔디밭도 주의가 필요하다. 올 가을에 잔디를 올바르게 관리하면 내년에 무성한 녹색 카펫을...Read more...

손톱건강.jpg

손톱의 골(줄) 무엇을 의미하냐

일상의 지혜

손톱은 꽤 무난한 신체 부위로 보인다. 길면 자르고, 매니큐어도 한다. 그게 전부다. 그러나 손톱은 사람의 전반적인 건강을 보여준다. 만약 몸에서 어떤 일이 일어나고 있다면 손톱도...Read more...

p8_3.jpg

식도암 5년 생존율 30%

일상의 지혜

음식물이 내려가는 통로인 식도에 생기는 암인 식도암 발생률은 1%도 되지 않는다(2017년 암 등록 통계).하지만 식도암의 5년 생존율은 30% 정도에 불과해 전체 암 가운데 5번...Read more...

p39_2.jpg

근육질이 부럽다면 최소 3개월간 꾸준히 역기를

일상의 지혜

역도力道 운동을 시작하면서 단백질 섭취량을 늘렸다. 그런데 효과는 언제부터 나타날지?역도운동의 1차 목표는 전반적인 건강이지만 많은 남성들의 선망은 근육질 양성이다. 문제는 근육을...Read more...

p8_1.jpg

스마트 기저귀’ 쓰면 고령환자 배뇨관리 효과

일상의 지혜

▲ 고령 입원 환자가 배뇨했을 때 즉시 알려주는 스마트 기저귀를 착용하는 모습.요양 기관이나 병원에 오래 입원한 고령인의 절반 이상이 배뇨조절장애를 겪는다. 이들 고령인은 기저귀를...Read more...

p41_1.jpg

뒤뜰이 없다고 바비큐 못한다?

일상의 지혜

바비큐 스탠드(그릴)에서 갓 구워낸 음식은 여름의 특미다. 우선 맛이 다르다. 뒤뜰이나 콘도 발코니의 번쩍번쩍 빛나는 대형 스탠드가 없어도 누구나 쉽게 즐길 수 있다. 전기플러그를...Read more...

p8_1.jpg

40~50대 여성 환자가 35%…

일상의 지혜

방아쇠 수지는 손가락 힘줄에 생기는 염증 또는 종창(조직 비대로 부어오르는 것)으로 손가락을 움직일 때 딸깍하는 소리를 내며 통증을 일으키는 병이다. 중지와 약지에서 많이 나타나며...Read more...

p8_1.jpg

비알코올성 지방간염을 혈액검사로 진단한다

일상의 지혜

비알코올성 지방간염을 혈액검사만으로 진단할 수 있는 길이 열렸다.이영선 고려대 구로병원 간센터 교수와 김정안 고려대 의대 의과학연구지원본부 연구교수 연구팀은 비알코올성 지방간 질환...Read more...

p8_1.jpg

빠르게 걸어 건강 챙기자

일상의 지혜

매일같이 가볍게 걷는 것은 정말 좋은 습관이지만 운동 효과를 보기위해 권장하는 정도는 숨이 차고 땀이 날 정도로 빨리 걷는 것이다.빨리 걷기는 따로 돈도 들지 않고, 또 어르신들이...Read more...

p8.jpg

방금 화장실 다녀왔는데 또…

일상의 지혜

방광은 소변을 저장하고 배출하는 기관이다. 방광은 소변이 300~400㏄ 정도 찰 때까지 늘어났다가 소변보고 싶은 욕구, 즉 요의가 들면서 수축해 소변을 배출한 뒤 다시 돌아온다....Read more...

p30_1.jpg

▒ 수명계산기의 등장

일상의 지혜

생명계산기(Risk Calculator)가 등장했다. 죽음을 맞는 노약자들이 얼마나 더 살 수 있을 지 예측하는 계산기다. 리스펙트RESPECT라고 이름 붙은 계산기는 6개월 이내...Read more...

p50_1.jpg

RDSP & Disability Tax Credit

일상의 지혜

RDSP(Registered Disability Savings Plan)는 캐나다에서 2008년 12월에 처음 도입된 장애인 지원 목적의 정부혜택 투자수단이다. RDSP는 장애인의...Read more...

p20_1.jpg

운동하다 삐끗했을 뿐인데…

일상의 지혜

◇순식간에 발생하는 인대 부상다리를 많이 사용하는 운동을 할 때 발목 인대를 다치면 발목 움직임이 부자유스럽고 발목 주위가 갑자기 부어 오르면서 통증이 생긴다.축구ㆍ농구 같은 격렬...Read more...

p35_3.jpg

일생을 함께 할 반려견 찾기

일상의 지혜

반려동물을 선택하려면 먼저 잘 계획하고 신중히 결정해야 한다.가족처럼 함께 지내야 할 반려견은 너무 크고, 힘이 넘치고, 아니면 훈련이 어렵다거나, 또는 돌 볼 시간이 없다고 해서...Read more...

p20.jpg

고혈압과 심혈관질환 자연적 예방·치료법

일상의 지혜

어떤 음식을 먹는지 만큼이나 그 음식이 어떻게 요리되었는지, 건강한 조리법 또한 우리 건강에 큰 영향을 미친다.미국 국립보건원(National Institutes of Health...Read more...

p58_1.jpg

도어 키 박스 안전성 믿어도 되나?

일상의 지혜

Q:집을 팔려고 하는데 중개인은 출입문에 자물쇠박스를 사용하겠다는군요. 그래도 집이 안전할까요.A:락박스(Lockbox)는 집주인이 없을 때 잠재적 구매자와 그들의 중개인이 판매시...Read more...

p12_1.jpg

아르헨티나가 인정한 ‘탱고 마에스트로’ 공명규씨

일상의 지혜

공명규씨(60)공 선생은 탱고에 대한 자부심으로 똘똘 뭉친 아르헨티나 본토에서, 동양인 최초 탱고 마에스트로 칭호를 받은 사람이다. 아르헨티나 탱고란 파트너와의 호흡 그 자체를 가...Read more...

p20_1.jpg

레티노이드 화장품 효능과 부작용

일상의 지혜

레티노이드로 알려진 비타민 A 유도체는 수십 년 동안 사용되어 왔고, 현재도 여드름과 주름 치료를위한 표준으로 남아 있다. 그러나 레티노이드 효과의 지속성과 입증 된 결과에도 불구...Read more...