주간한국


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사자들이 호랑이를 먹어치웠다

금주의 탑 스토리

호랑이 타마라Tamara는 온타리오주의 울창한 숲속, 자작나무와 메이플시럽을 만드는 단풍나무 숲에서 죽었다.나무와 철사로 만든 울타리 안에 사는 사자 떼가 타마라를 죽였다. 돌보...Read more...

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오늘은 상체 근력 키우는 날!

송하연 요가

| Chaturanga (차투랑가)자세 기초부터 배우기1단계.네발기기(테이블) 자세에서 가슴을 앞으로 내밀어 체중을 손으로 이동한다.2단계. 두 팔꿈치를 동시에 구부려 가슴을 구부...Read more...

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토론토축구팀 TFC 일 냈다

금주의 탑 스토리

이탈리아의 축구스타 로렌조 인시네Lorenzo Insigne가 토론토레즈(The Reds)와 시즌당 1,500만 달러 이상의 기록적인 계약을 8일 체결, 토론토축구를 띄운다.토론토...Read more...

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요통, 골반통, 생리통 잡는 골반 스트레칭

송하연 요가

이번 동작은 간단해 보이지만, 2분 정도 홀딩하면 안허벅지의스트레칭 효과를 제대로 느낄 수 있고,평소 옆으로 다리찢기가 잘 되지 않던 분들에게는다리 유연성 향상을 가져오는 좋은 웜...Read more...

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유혹적 텍스트는 해롭지 않다

MS.Smart

46세의 남자이고 두번째 결혼해서 행복하다.그래도 1년에 한 번 정도 전 여자친구와 문자를 주고받는다. 그는 다른 나라로 이주했으나 우린 친구관계를 유지한다.그녀의 가장 최근 메시...Read more...

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키신저 클린턴 등 저명인사를 농락한 여인

금주의 탑 스토리

최연소 자수성가 여성억만장자미국 경제매가진 포브스Forbes는 홈즈를 세계 최연소 자수성가한 여성 억만장자라고 치켜세웠다. 그녀 사진으로 표지를 장식한 또 다른 국제경제지 Inc는...Read more...

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새해 새몸! 뱃살 빼는 하루 5분 운동!

송하연 요가

| Side Lying Oblique Crunch 사이드 크런치, 옆구리 운동STEP 1. 옆으로 누워 팔꿈치를 바닥에대고 두 다리를 뻗는다.STEP 2. 위에 있는 다리를 올려...Read more...

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사랑에 빠지면 미친 짓도 한다

MS.Smart

19살때 술집에서 내게 미소를 날리는 남자를 보고 저 남자는100% 내 스타일이야라고 생각했다.과감히 다가가서 그의 맞은 편에 앉아서 내 소개를 했다.그때까지 첫만남에 밤을 함께 ...Read more...

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북미 첫 노예해방자 로버트 카터

금주의 탑 스토리

230년 전 일요일, 로버트 카터 Robert Carter 3세가 노섬벌랜드카운티 법원청사로 조용히 걸어갔다. 그는 500명 이상의 노예를 석방할 법률문서를 내놓았다.카터는 버지니...Read more...

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한단계 레벨업! 살빠지는 하체 스트레칭

송하연 요가

이번 동작들은 두 자세를 바로 이어서 실시Twisted Lizard Pose앞벅지와 안벅지, 중둔근 스트레칭STEP 1. 왼발을 앞으로 보낸 도마뱀 자세에서 (지난 칼럼 참조) 왼...Read more...

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남자동료의 고백에 다시 끌려

MS.Smart

몇 달 전 동료에 대한 내 감정을 미즈스마트에게 상담했다. 다시 편지한다.지금은 남편과 함께 여행 중이다. 최근 남자동료가 내게 고백했다. 처음 볼 때부터 애정을 느꼈다고. 그러나...Read more...

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멸종위기의 바다소(海牛)

금주의 탑 스토리

▲ 바다소는 보통 하루에 50 ~ 100 파운드의 먹이를 필요로 하는 대식가들이다.[마이애미] 우리 식탁에 올라오는 로메인 상추는 바다소(海牛/해우: manatee 매너티)들과 나...Read more...

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칼슘과 임신 그리고 갑상선 기능

세포가 만들어질 때, 즉 DNA가 복제될 때 칼슘이 공급되지 않으면 비정상적 세포가 만들어진다. 어떤 부모든 임신 기간 중 가장 큰 바램은 장애 없이 건강한 아기가 태어나는 것이리...Read more...

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좌골신경통, 허리와 골반통증 스트레칭

송하연 요가

SEATED HAMSTRING STRETCH (대퇴이두근 스트레칭)STEP 1. 엉덩이 대고 앉은 자세에서 오른 무릎을 구부려 두 손으로 오른 발을 잡는다.STEP 2. 척추를 편...Read more...

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여자를 ‘이용’하는 바람꾼이지만

MS.Smart

온라인에서 만난 남자는 모든 면에서 매력적이어서 즉각적으로 마음이 갔다. 첫 데이트 때 그는 나를 유혹하며 함께 밤을 보내길 제안했지만 거절했다. 난 단순히 친구를 찾고 있었기 때...Read more...

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별장(cottage) 초대 받았을 때의 에티켓

■ 화장실 정화시스템 – 대부분의 카티지는 정화시스템septic sys. 을 갖추고 있다. 이것은 3-4주마다 배출(pump-out)되어야 한다. 결과적으로 비싼 물을 ...Read more...